Drömmar väcker ofta frågor. Vissa minns dem tydligt varje morgon, andra minns nästan ingenting. Många funderar på vad som egentligen händer i hjärnan när vi sover, varför vissa drömmar känns så verkliga och om de bär på någon dold mening.
Att försöka tyda drömmar har länge varit en del av både kultur, psykologi och forskning, och än idag finns ett stort intresse för att förstå drömmar betydelse.
Varför vi drömmer
Drömmar uppstår under sömnens olika faser, framför allt under REM-sömnen när hjärnan är mycket aktiv. De flesta forskare är överens om att drömmar hjälper oss att bearbeta känslor, minnen och intryck från dagen.
Ibland blir det en direkt spegling av något som hänt, men lika ofta blandas fragment från olika situationer ihop till märkliga och överraskande scener. Forskning visar också att drömmar kan stärka kreativitet, problemlösning och inlärning.
Olika typer av drömmar
Alla drömmar är unika, men det finns vissa mönster som återkommer hos många människor. En del är tydliga, andra helt absurda.
Klardrömmar
Ibland blir man medveten om att man drömmer, och kan till och med styra vad som händer. Det kallas klardrömmande. Studier visar att personer som ofta har den här typen av drömmar ofta är mer tränade i reflektion och analys även när de är vakna.
Flera drömmar under samma natt
Människor som minns flera drömmar per natt bearbetar ofta känslor på ett effektivt sätt. Det har även kopplats till förmågan att snabbt ta till sig nya färdigheter och en ökad kreativitet, eftersom hjärnan övar på att skapa nya kombinationer och idéer.
Drömmar med märkliga inslag
Kroppar som förändras, föremål som får nya funktioner eller helt overkliga scenarier är vanligare än man tror. Forskare tolkar dessa som en slags träning där hjärnan förbereder oss på det oförutsägbara och gör oss bättre rustade att hantera oväntade händelser i vardagen.
Vanliga drömmars betydelse
Många drömmar kan kännas väldigt udda, men psykologer och forskare har sett återkommande teman och kopplat dem till vissa känslor eller situationer i livet. Här följer några av de vanligaste:
Att vara naken bland andra
Drömmar där man står utan kläder bland folk kan hänga ihop med känslor av osäkerhet. Det kan handla om rädsla för att bli dömd, en känsla av att vara sårbar eller en oro för att inte duga i sociala sammanhang.
Att bli jagad
Känslan av att fly undan någon i en dröm speglar ofta olösta problem. Det kan handla om svårigheter från det förflutna eller inre konflikter som man inte riktigt hanterat. I vissa fall är det en symbol för självkritik, där man jagar sig själv genom skuld eller skam.
Att falla
En dröm där marken försvinner under fötterna och man faller nedåt är mycket vanlig. Den kan handla om oro inför risker, känslan av bristande kontroll eller stress i vardagen.
Att gå vilse
Att irra omkring utan att hitta rätt väg kan spegla en osäkerhet inför en ny situation. Det kan också vara ett tecken på press, överväldigande ansvar eller svårigheter att lyssna på sina egna behov.
Att tappa tänder
Många som drömmer om att förlora tänder upplever i verkligheten en känsla av förlorad värdighet eller oro för sitt yttre. Det kan även handla om att känna sig ifrågasatt eller att ha förlorat kontrollen över en situation.
Att ha sex
Erotiska drömmar handlar inte alltid om fysisk attraktion. De kan istället visa på längtan efter närhet, ett behov av bekräftelse eller oförlösta känslor gentemot en person i drömmen.
Att flyga
Känslan av att sväva fritt upplevs ofta som positiv och kan symbolisera lättnad eller frihet. Men om drömmen istället fylls av rädsla för att falla, kan det vara ett tecken på osäkerhet eller oro över att tappa kontrollen.
Vad säger forskningen om drömmars funktion?
Moderna studier pekar på att drömmar hjälper oss att bearbeta intryck, minnas viktig information och utveckla kreativitet. Hjärnan arbetar vidare med olösta frågor, vilket kan förklara varför man ibland vaknar med en ny idé eller lösning.
Drömmar kan också fungera som ett slags känslomässig ventil, där oro och stress får utlopp på ett symboliskt sätt.
Varför känns vissa drömmar så verkliga?
Det är inte ovanligt att vakna upp och nästan vara övertygad om att det man upplevt i drömmen har hänt på riktigt. Detta beror på att de delar av hjärnan som bearbetar känslor är mycket aktiva under REM-sömnen. Det gör att drömmar kan kännas starka och lämna kvartryck långt efteråt.
Kan man lära sig tyda drömmar?
Att tolka drömmar är inte en exakt vetenskap, men många tycker att det hjälper att reflektera över dem. Genom att fundera på vilka känslor som dominerade, vilka personer som var med och vad situationen liknade i verkliga livet, kan man komma närmare en förståelse.
Att tyda drömmar kan därför bli ett sätt att bättre förstå sig själv, sina rädslor och sina behov.
Vad betyder drömmar i olika kulturer
Genom historien har människor ofta lagt stor vikt vid drömmar. I många kulturer har man trott att de var meddelanden från gudar eller från släktingar som inte längre lever. Andra har sett drömmar som tecken på vad som skulle hända i framtiden.
Idag menar forskare att drömmar framför allt speglar våra egna tankar och känslor. Ändå är intresset för drömmar stort världen över.
